|
Sæt dig på sædet og sæt fødderne på fodstøtterne. Hold i begge håndtag og skub din krop op og ned. Denne øvelse bør udføres i et langsomt og kontrolleret tempo for at undgå overanstrengelse.
Har du bruk for veiledning eller har et spørsmål, er vi klar til å hjelpe
Benpresudstyret forbedrer styrke, koordination og vitale funktioner. Styrker lårmusklerne. Træner din ryg, torso og lægmuskler. Når den udføres korrekt, stabiliserer denne muskelopbyggende øvelse også knæleddet.