|
2 i 1 maskine - Benløft og press-up. Støt dig selv med dine underarme på armlænet. Træk et knæ ad gangen mod din overkrop, før du sænker det ned igen. Mere erfarne brugere kan prøve at trække begge knæ op på samme tid.
Kom i startposition og hold din krop spændt. Begynd at lave press ups, hold din krop strakt ud. Bøj let i knæene, hvis øvelsen er for svær.
Har du bruk for veiledning eller har et spørsmål, er vi klar til å hjelpe
Styrker skuldre og arme, træner ryg-, bryst- og mavemuskler.