|
Træningsredskab til træning af hele kroppen. Stængerne kan også bruges til forskellige strækøvelser. Stå i midten af stangen med begge arme strakt for balance. Hold støttestangen med dine arme lige i et par sekunder for at opnå balance.
For mere af en udfordring, prøv skiftevis at bøje og strække dine arme. Hold din overkrop lige. Bøj ikke dine albuer mere end 90°.
Har du bruk for veiledning eller har et spørsmål, er vi klar til å hjelpe
Træner muskelstrukturer, arm- og skuldermuskler og (afhængigt af øvelsen) mavemusklerne.
Udstrækning forbedrer fleksibiliteten af alle større strukturer i kroppen.